ブロッコリーって実は生で食べられるのをご存知でしたか？栄養価を失わず、素材の良さを丸ごといただける生食がおすすめなんです。スムージーによし、サラダによし。虫がちょっと心配ですが、つけおき洗いをすれば心配ありませんよ。 アボカドは独特の食感や青臭さがあって苦手、という方も多いかもしれません。でも、アボカドは栄養豊富な森のバター！健康や美容にはとってもいい食材なんです。食べ方を工夫すれば、あなたもまずいと思っていたアボカドが美味しく食べれるかも？ グリーンスムージーはグリーンの葉野菜と果物、水の3つの材料から作られるシンプルな飲み物です。自分の好きな果物や野菜を使って自分好みのレシピにできるのもグリーンスムージーの醍醐味です。 ブロッコリーを生かぁ…。 茹でてマヨネーズで食べるのは、 大好きなのですが…。 生かぁ…。 ちょっと難しい…(*_*; そこで思いつくのが “ スムージー ”となります。 （ネットで探せば、 ブロッコリーのスムージーの. スムージーダイエットは効果が高いダイエット法ですが、90%もの人が正しい方法で行えていないと言われています。朝・夜どちらに置き換えるべきか、正しいスムージーダイエットのやり方を紹介します。注意点や効果を高める方法、口コミ、失敗する理由などについてもまとめました。 糖質制限の敵、それは『我慢』以上に『飽き』。今回は私が8kg痩せた糖質制限ダイエットで作り続けている「おすすめレシピ」と、我慢を減らすために取り入れている「置き換え法」をご紹介します。糖質制限は工夫次第。飽きない工夫を続けた先に、必ず結果が待っています。 おはようございます。ブロッコリーは免疫力を高めて、癌細胞を修復する効果があるそうです。引用です。ブロッコリーの抗がん作用のひとつは、活性酸素の害から身を守る坑…
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